Les habitudes qui vous garantissent un excellent sommeil

Isis Tetang

Je suis passionnée par la science, le développement personnel et tout ce qui est créatif. Ici je partage des astuces pour vivre de son plein potentiel et pour être super productif. Souvent, on ne voit que les accomplissements mais pas le cheminement. Bienvenue dans le blog où nous allons cheminer ensemble vers le succès.

3 Responses

  1. brooklyn37 dit :

    Très jolie sur la photo c’est toi… lol je plaisante… encore que !😉 Trêve de plaisanterie, très sympa cet article
    À bientôt
    Tony

  1. janvier 16, 2017

    […] Plus propre est ton environnement, meilleur est ton sommeil. L’environnement est constitué de quelques petits détails qui font parfois toute la différence. La propreté de tes draps, la poussière dans la salle, les photos qui y sont affichées, etc… Pas besoin de trop de moyens de décoration. Il suffit de tirer le meilleur partit de ce dont tu disposes pour faire de ta chambre à coucher, l’endroit le plus agréable de la maison. Pour en savoir plus, je te propose de découvrir les habitudes qui garantissent un excellent sommeil. […]

  2. février 1, 2017

    […] Passer une belle journée dépend également de ce que vous avez fait comme dernière activité la veille de la journée et de ce que vous avez fait dès le réveil. J’appelle cela les rituels nocturnes et matinaux. Quelle impression laissez-vous à votre subconscient la nuit avant de dormir? Est ce une émotion négative comme la peur, l’appréhension, la jalousie ou la colère que vous avez pu ressentir pendant la journée? Ou bien est-ce des émotions positives telles que la gratitude, la joie, la tranquillité d’esprit et l’assurance par rapport au lendemain? Qu’est ce que vous faites dès votre réveil? Sautez-vous sur votre téléphone pour vérifier toutes vos notifications? Ou faites-vous un plan de la journée ou une prière? Vos rituels nocturnes et matinaux ont une influence énorme sur la façon dont votre journée est prévue se dérouler. Pour en savoir plus sur les rituels avant et après sommeil, lisez mon article sur les habitudes qui vous garantissent un excellent sommeil. […]

Laisser un commentaire

%d blogueurs aiment cette page :