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La solitude : 10 moyens d’en profiter

La solitude est une sensation d’isolement, social le plus souvent, qui peut être choisi ou subi. La solitude volontaire représente pour certaines personnes un moment de qualité. Être seul n’est pas douloureux, au contraire. On peut profiter des moments de solitude pour en apprendre plus sur soi-même. Réflexion sur ses choix de vie, méditation, tout …

Conseils pour cultiver sa joie de vivre

Au même titre que la tristesse, la joie est un sentiment abstrait et difficile à définir. La joie de vivre peut être assimilée à du bien-être psychologique qui permet à une personne de bien se sentir dans sa peau. Cultiver sa joie de vivre est essentielle pour ses nombreux bénéfices. Elle pousse à l’action, apporte …

lutter contre l'anxiété

Les clés pour lutter contre l’anxiété au quotidien

Chaque été, c’est la même chose. L’arrivée des vacances, synonymes de retrouvailles en famille ou entre amis, de découverte de nouveaux paysages et de quotidien plus reposant, a pour effet de nous donner l’impression que la vie est belle et simple, comme elle devrait justement l’être. Et pourtant, une fois replongé dans la routine quotidienne, c’est l’effet …

visualisation guidée

Visualisation guidée (méditation)

Certaines personnes me disent avoir du mal à pratiquer la visualisation créatrice : manque de concentration, manque d’idées, fatigue ou sommeil, etc… Alors dans cette nouvelle vidéo je vous guide dans votre visualisation créatrice. On se retrouve sur YouTube pour vos commentaires et avis. Programme audio en 14 parties qui va vous reprogrammer en profondeur …