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Conseils pour cultiver sa joie de vivre

Au même titre que la tristesse, la joie est un sentiment abstrait et difficile à définir. La joie de vivre peut être assimilée à du bien-être psychologique qui permet à une personne de bien se sentir dans sa peau. Cultiver sa joie de vivre est essentielle pour ses nombreux bénéfices. Elle pousse à l’action, apporte …

lutter contre l'anxiété

Les clés pour lutter contre l’anxiété au quotidien

Chaque été, c’est la même chose. L’arrivée des vacances, synonymes de retrouvailles en famille ou entre amis, de découverte de nouveaux paysages et de quotidien plus reposant, a pour effet de nous donner l’impression que la vie est belle et simple, comme elle devrait justement l’être. Et pourtant, une fois replongé dans la routine quotidienne, c’est l’effet …

confiance en soi et sport

Se mettre au sport pour prendre confiance en soi

Chaque année, personne n’y échappe, certaines épreuves viennent mettre à mal notre estime de nous-même et notre confiance en nous. Qu’il s’agisse d’un échec professionnel, d’une rupture amoureuse ou encore d’une désillusion sur le plan amical ou d’une blessure physique, notre mental peut se retrouver fortement ébranlé et avoir besoin de temps pour se réparer doucement …

3 habitudes pour se simplifier la vie et avoir plus de temps libre

Que vous soyez travailleur, étudiant, chef d’entreprise, femme au foyer ou simplement quelqu’un de super-actif, les astuces citées dans cet article feront une grosse différence dans votre vie si vous les appliquez. Dans cet article, je vous donnerai 3 habitudes à développer pour avoir plus de temps au quotidien et vous simplifier la vie, afin de …