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bien-être Archives - CotéPositif/ Coaching
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lutter contre l'anxiété

Les clés pour lutter contre l’anxiété au quotidien

Chaque été, c’est la même chose. L’arrivée des vacances, synonymes de retrouvailles en famille ou entre amis, de découverte de nouveaux paysages et de quotidien plus reposant, a pour effet de nous donner l’impression que la vie est belle et simple, comme elle devrait justement l’être. Et pourtant, une fois replongé dans la routine quotidienne, c’est l’effet …

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Se mettre au sport pour prendre confiance en soi

Chaque année, personne n’y échappe, certaines épreuves viennent mettre à mal notre estime de nous-même et notre confiance en nous. Qu’il s’agisse d’un échec professionnel, d’une rupture amoureuse ou encore d’une désillusion sur le plan amical ou d’une blessure physique, notre mental peut se retrouver fortement ébranlé et avoir besoin de temps pour se réparer doucement …